مقاومة وقت النوم:
مقاومة وقت النوم:
إن الولد ما قبل المدرسة النشط والحيوي الذي يتفادى النوم قد يحول وقت الذهاب إلى السرير لوقت بكاء أو قراءة كتاب ليؤجل وقت نومه, لكن عليك أن تتشبثي بالوقت الذي تختارينه أنت واسمحي لولدك بالوقت الكافي فقط لإطفاء محركه.
لتتجنبي المشكلة:
==============
1- شاركيه في حديث خاص وقت النوم: اجعلي شعور خاص بينك بينه من خلال قراءة قصة أو قصيدة أو تلاوة قران.وان يكون مشوقا لطفلك
2-حددي قيلولة ولدك: لا تدعيه يأخذ قيلولة حتى هبوط الليل ثم تتوقعين منه أن يخلد للنوم. أيقظيه عند الضرورة لتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ.
حل المشكلة:
==========
1- استعملي روتين وقت النوم بصرف النظر عن الوقت: حتى لو تأجل وقت النوم لسبب ما, اعتمدي الطقوس التي يمارسها قبل النوم مثل ارتداء البيجاما وتنظيف الأسنان وشرب الماء, فهذا الروتين يجعله متهيئ نفسيا للنوم.
2- قدمي المكافآت عند التغلب على الوقت: بشري ولدك عند الاستيقاظ وقولي له "لقد خلدت إلى النوم مبكرا بالأمس لذا سأقرأ لك قصة"
مالا يجب فعلة:
1- لا تجعلي ولدك يتحكم في وقت نومة: تشبثي بوقت النوم الذي اخترته رغم مقاومة ولدك من خلال الحوار.
2- لا تهدديه أو تصفعيه: لأن ذلك يسبب له الكوابيس والمخاوف.
***********************************
أتمنا لجميع الاطفال نوماً هادئاً
|
العرض العادي
