المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التدخين


altabeeb
11 / 11 / 2002, 17 : 03 AM
التدخين عادة سيئه كما يعرف الجميع ولكن اريد توضيح مخاطر التدخين على صحة الانسان:
1-امراض السرطان وخاصة سرطان الرئه,سرطان الفم والبلعوم,سرطان المريء,سرطان المثانه,وسرطان الدم وغيرها الكثير.
2-امراض القلب والشرايين مثل الموت المفاجيء,الذبحه الصدريه,جلطة القلب,جلطة الدماغ,امراض الشرايين الطرفيه
3-امراض الرئه مثل السرطان ,الالتهاب الشعبي المزمن,انتفاخ الرئه,الربو الشعبي وزيادة نسبة الاصابه بالتهابات الرئه
4-امراض الجهاز الهضمي مثل القرحه,ارتجاع المريء
5-تأثير التدخين على الانجاب حيث يقلل الخصوبه ويزيد تشوهات الاجنه
6-تأثير التدخين على صحة الفم والاسنان
7-تأثيرات اخرى مثل هشاشة العظام,الماء الابيض,تجعد الجلدوغيرها الكثير
هذا واتمنى الصحه والعافيه للجميع

شافي بن فراج
11 / 11 / 2002, 43 : 03 AM
وش رأيك في هذه الصورة هل تريد أن تصبح مثله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعاً الجواب معروف ..... لا ... إذاً لماذا تدخن ؟؟؟؟؟
لمشاهدة مشاركات هذا القسم يجب ان تكون مشاركاتك 10 أو أعلي. عد مشاركاتك حالياً 0 .
_
_
_
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية ..

محسن المسردي
11 / 11 / 2002, 14 : 01 PM
[align=center:61ce924e83]أخوي ... الطبيب
.
.
.
ألف شكر على هذه النصيحه

أما أنت ياشافي والله انك

حوست بنا بعد هذي الصوره
.
.
.
تحياتي،،،
.
.[/align:61ce924e83]

Shabeeb
11 / 11 / 2002, 10 : 04 PM
والله صورة تخوف مشكور الطبيب ومشكورين شافي محسن

قـــلب اللـــيل
11 / 11 / 2002, 39 : 09 PM
أهلا وسهلا بالطبيب ......... ترى الأسم معرف لدينا مسبقا :wink: :wink:

لو سمحت نريد ان أعرف هل الرياضة لها ضرر مع التدخين حيث أنها تكون

سببا في الأبتعاد عن التدخين شيئا فشيئا ولكن احد الأطباء نصحني نصيحة

غريبة ويقول أن الرياضة مضرة وقاتلة مع التدخين وعند الأقلاع عن التدخين

يجب أن لاأمارس الرياضة لمدة أربعة أشهر على الأقل بعد الأقلاع ..........

هل هذا صحيح ؟؟؟؟؟؟

ترى الأستشارة free هنا :wink:

تحياتي لك

altabeeb
11 / 11 / 2002, 57 : 11 PM
الاخ قلب الليل اشكرك على الاستشاره أما بالنسبه لمقولة ان الرياضه قاتله مع التدخين فهناك عدة تفسيرات حيث ان القدره القلبيه والتنفسيه قليله عند المدخن فأن الرياضه الثقيله قد تودي الي مضاعفات نتيجةنقص تروية القلب بالدم المحمل بالاوكسجين مثل الام الصدر و الذبحه الصدريه وكذلك المشاكل الناتجه عن تضيق القصبات الهوائيه او الربو المسبب بالتمارين
اما بالنسبه لمقولة عدم ممارسة الرياضه عند ترك التدخين فلا يوجد اساس علمي لذلك ولكن ممارسة الرياضه الخفيفه المتدرجه هي الطريقه المناسبه عند ترك التدخين حيث ان من العوامل المانعه لترك التدخين زيادة الوزن فالرياضه تمنع هذه المشكله
هذه المعلومات لاتغني عن زيارة الطبيب

altabeeb
12 / 11 / 2002, 47 : 01 AM
من المعروف إن استعمال التبغ يؤدي للموت ، وفي الحقيقة يقتل التبغ نصف الذين يدخنون لمدة طويلة . الشيء الذي يغيب عن الناس هو التأثير الذي يحدثه التبغ على مقدرة الإنسان في أن يعيش حياته دون مشاكل صحية ، وخاصة عندما يحاول الإنسان الاشتراك في أي نشاط رياضي . بالإضافة إلى آثاره طويلة المدى على الصحة فإن للتبغ آثار قصيرة المدى على وظائف الرئتين وعلى قوة العضلات والنوم . كل الدراسات أوضحت أن المدخنين ليس لهم القدرة على ممارسة الرياضة. فالتدخين يعوق الإنسان من ممارسة حياته اليومية فعلى سبيل المثال نجد أن المدخن يتعب عند صعوده في الدرج أو عند الجري .

مع التحيه للاخ قلب الليل
منقول من موقع الجمعيه السعوديه لمكافحة التدخينلمشاهدة مشاركات هذا القسم يجب ان تكون مشاركاتك 10 أو أعلي. عد مشاركاتك حالياً 0 .

شافي بن فراج
12 / 11 / 2002, 37 : 11 AM
كان في الخامسة والعشرين من عمره ، ابتلي بشرب الدخان لعدة سنوات ، وذات يوم أدخل المستشفى بسبب ألم مفاجئ تحت مراقبة الأجهزة الطبية المتطورة ، حيث إن الطبيب المشرف على علاجه أصدر أوامره لهيئة التمريض بالمستشفى بعدم إدخال الدخان لذلك الشاب لأنه السبب الرئيسي لمرضه وتفتيش الزوار خوفاً من تسلل الدخان له خفية .
وبعد فترة تحسنت صحته ، وبدأ يستعيد نشاطه ، إلا أنه لم يتقيد بتعليمات الطبيب حيث عاد إلى التدخين .
وفي أحد الأيام فقد هذا الشاب ، فبحثوا عنه ، فوجدوه في أحد الحمامات وقد فارق الحياة وبيده سيجارة .
نسأل الله السلامة والعافية ..
إنها نهاية مؤسفة نسوقها إلى كل مدخن ..
مات .. وفي يده سيجارة ..

-
-
نهاية مؤسفة .... ولكن من يعتبر ؟؟؟؟؟؟؟؟
-
-
تقبلوا تحياتي،،،،،.

شافي بن فراج
15 / 11 / 2002, 42 : 05 AM
تساؤلات صريحة :
1 - هل تصنف الدخان من الطيبات ؟ أم من الخبائث ؟
2 - هل تسمي الله حينما تبدأ بشرب الدخان ؟ أو تحمده حينما تنتهي ؟
3 - هل هناك مأكول أو مشروب حينما تنتهي منه تطأه بحذائك ؟
4 - هل تشرب الدخان في بيت من بيوت الله ؟
-
-
-
طبعاً إجابات هذه الأسئلة (لا) .
-
-
إذا لماذا الإصرار على التدخين ؟
-
-
تقبلوا تحياتي،،،،.

قـــلب اللـــيل
15 / 11 / 2002, 33 : 06 AM
[align=center:09c7549462]أخي جاش كلامك قمة المنطق بس المشكلة

فينا ؟؟؟؟؟؟؟

أشكرك على أهتمامك الجدي بالموضوع

أحتراماتي[/align:09c7549462]

altabeeb
21 / 11 / 2002, 22 : 09 PM
· يموت أربعة ملايين شخص في العالم كل عام في سن مبكرة بسبب الأمراض التي يسببها التبغ ، أي أنه في نهاية العقد الحالي سيموت أربعين مليوناً من الناس بفعل منتجات التبغ ، وهي نتيجة لا تقل عن اختفاء عدد من أكبر المدن في العالم عن الوجود .

· في الدول المتقدمة التدخين مسئول عن 85% من الوفيات بسرطان الرئة ، و75% من الوفيات بالالتهابات الرئوية والنفاخ الرئوي ، و35% من الوفيات بأمراض القلب .


· التدخين يسبب 25 مرضاً على الأقل ، ومعظمها من الأمراض القاتلة .

الدكتور مناحي
21 / 11 / 2002, 11 : 10 PM
شكرا للأخ العزيز الطبيب الذي تناول هذا الموضوع الهام ، و الأخ جاش على مساهمته في هذا الموضوع ، وفي هذا الوقت ولعل الأخوان المدخنين يستفيدون من هذا الشهر المبارك في الاقلاع عن التدخين ...

تحياتي للجميع ،،،،،،،

altabeeb
29 / 11 / 2002, 57 : 07 PM
التدخين ومسؤليتنا نحو الأجيال القادمة

قد يكون من محض الصدفة أن تنشر إحصائيات ميدانية في إحدى مناطق المملكة تبين أن معدل التدخين لدى طالبات المدارس يبلغ 27% في المرحلة المتوسطة ، و35% في المرحلة الثانوية وأكثر من 50% بين المدرسات ، وقبلها نشرت دراسات في مدارس الرياض أوضحت أن المدخنين يشكلون أكثر من ثلث الطلاب

فبينما ينحسر التدخين في العالم الغربي تثبت الإحصائيات أن التدخين في العالم العربي في تزايد وخاصة بين الأحداث

وبسبب نشاط الجهات الصحية والاجتماعية المتزايد في الدول الصناعية في التوعية بأضرار التدخين وتحت الضغوط الهائلة التي تتعرض لها شركات التبغ هناك بدأت الأخيرة في حزم حقائبها والتوجه إلى دول العالم الثالث لتزيد ثروتها الطائلة وتنشر سمومها تحت مظلة رعاية المناسبات الرياضية والاجتماعية والترفيهية وحتى الثقافية. وتتوجه هذه الشركات أكثر إلى فئة الشباب وتغرر بهم حيث يبدأون مشوار الإدمان على التدخين طوال حياتهم غير عارفين بما سوف يكتنفهم من مخاطر صحية جسيمة في المستقبل .

وهنا في المملكة وبالرغم من عدم توفر إحصائيات مرضية إلا أن مشاهدات الأطباء و سجلات بعض المستشفيات الكبيرة تثبت أن سرطانات الرئة و قصور التنفس و أمراض القلب في تزايد مخيف و للأسف و لا يتوقع لها إلا الزيادة المطردة خلال السنوات القليلة القادمة

حقائق مؤكدة

تحتوى السجائر علي 43 مادة كيميائية مسرطنة و يعتبر التدخين السبب المباشر في 78% من سرطان الرئة ومعظم حالات تمدد الرئة والتهاب القصبات الهوائية المزمن ، كما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية

وارتبطت السجائر سـببياً بالعديد من الحالات المرضية والاضطرابات الجسدية مثل تأخر شفاء الجروح ، والعقم ، وقرحة المعدة ، تهشش العظام

التدخين والأسرة

التدخين أثناء الحمل يسبب ما بين 20 - 30 % من الأطفال القصر ، و14% من وفيات الرضع وحتى حديثي الولادة من أمهات مدخنات يظهر لديهم تضيق في الشعب الهوائية ونقص في وظائف الرئتين .

تدخين الأبوين مرتبط بالعديد من المشاكل الصحية لأطفالهم منها:

ظهور الأزمات الربوية وازدياد نوبات الرشح والتهاب الأذن الوسطى وحالات موت الرضيع الفجائية . ويقدر أن نسبة كبيرة من مرضى ذات الرئة لدى الأطفال سببه تدخين أحد الأبوين أو كليهما .

كما أظهرت نتائج تحليل عينات من بول الأطفال المعرضين للتدخين وجود مادة (كوتينين ) - أحد نواتج تحليل النيكوتين في الجسم

التدخين الثانوي أو التلقائي

وهو الاستنشاق اللاإرادي لدخان سجائر الآخرين - ويصنف التدخين اللاإرادي على أنه " مسرطن بشري معروف " من مجموعة تصنيف المسرطنات ( أ ) مسببا ما لا يقل عن 3000 حالة وفاة بسرطان الرئة سنوياً في بلد كالولايات المتحدة

مسؤليتنا تجاه الأجيال القادمة

إن أنجع وسائل مكافحة التدخين هي بحماية الأطفال والمراهقين من الوقوع في شراك التدخين . ولكن هذا ليس بالأمر السهل إذ يتطلب تضافر الجهود من قبل البيت والمدارسة والمجمع ، وحتى هذه الجهود لن تجدي كثيراً ما لم تدعم من قبل المسؤولين بسن أنظمة وقوانين تحمى الصغار من التورط مبكراً في التدخين

ولك أن ترى بعض صحفنا العربية وبعض القنوات الفضائية والتي تنشر الإعلانات المرغبة في التدخين يدفعها الطمع في المال - الحرام - الذي لن تغفر لها الأجيال القادمة ممن تأثروا بها هذا الخطأ الفاحش

الدكتور / محمد بن صالح الحجاج

استشاري الأمراض الصدرية - مجمع عيادات " الأطباء الاستشاريون "- الرياض ت 4644100

altabeeb
06 / 12 / 2002, 02 : 03 AM
هل التدخين يسبب الإدمان أم أن ذلك عادة ؟
يسبب استخدام التبغ في الإنسان والحيوان إدمانا شديدا .فمن بين كل مئة شخص يتعاطون التبغ ، فإن ما بين 85 و 90 % سيصحبون مدمنين له وإذا قارنا ذلك بالخمور مثلا فغن من بين كل مئة يتعاطون الخمور فإن نسبة 15 % فقط هم الذين سيصبحون مدمنين لها .

ويعتبر إدمان النيكوتين ( وهو المادة المسببة للاعتماد في التبغ ) من أشد أنواع الإدمان . وقد قامت الكلية الملكية للأطباء بلندن بإجراء بحث مطول على الإنسان والحيوان لمعرفة مدى الإدمان الذي يسببه النيكوتين ، ومقارنته بالمواد المعروفة باسم المخدرات . والمذهل حقا أن الباحثين قد وجدوا بدرجة يقينية أن النيكوتين في التبغ لا يقل عن إدمان أعتى المخدرات تسببا للإدمان وهما الهيروين والكوكايين . بل إن بعض الأبحاث تشير إلى أن إدمان النيكوتين أشد من إدمان الهيروين وإدمان الكوكايين . وبدون ريب فإن إدمان النيكوتين هو أوسع انتشارا من جميع أنواع المخدرات والخمور مجتمعة ، وذلك لكثافة استخدام التبغ ، ففي كل يوم يتم استنشاق دخان 18 ألف مليون سيجارة وأطنان من التبغ على هيئة سعوط وشمة وأنواع من الأرجيلة .

هل يمكن التغلب على إدمان النيكوتين ؟
نعم يمكن ذلك دون ريب . وقد توقف أكثر من 30 مليون أمريكي عن التدخين في الفترة ما بين عام 1964 وعام 1986 . وفي بريطانيا توقف في نفس الفترة أكثر من عشرة ملايين شخص . ويختلف الناس في قدرتهم على ترك التدخين . وهناك 15 % من المدخنين يستطيعون أن يتركونه بدون أي معاناة ، ويسهل ترك التدخين على من بدأ التدخين بعد العشرين ، بينما يصعب على من يبدأ التدخين دون العشرين . كذلك فإن من يدخن عددا محدودا من السجائر يستطيع الترك أكثر ممن كان يدخين أربعين أو ستين سيجارة . ولا بد لترك التدخين من الخطوات التالية :

1. الاقتناع التام بضرر التدخين وحرمة استعماله .

2. الالتجاء إلى الله تعالى ليساعده على ترك التدخين .

3. إخبار أسرته وأصدقائه بذلك ، والطلب منهم أن يساعدوه في ذلك ، وأن يمتنع الأصدقاء عن تقديم السجائر له .

4. استخدام السواك بدلا من السجائر .

5. الإكثار من استخدام الفواكه وفيتامين ج .

6. الاهتمام بالرياضة .

7. قد يحتاج بعض المرضى إلى مساعدة طبية كالآتي :

- علكة النيكوتين .

- أقراص مضادة للكآبة والقلق .

- لصقة النيكوتين .

- يمكن استخدام الإبر الصينية ولها دور مساعد في كثير من الحالات

ويرى المختصون أن الاقتناع التام بضرورة التوقف عن التدخين والجانب النفسي والديني لها أهمية كبيرة في التوقف عن التدخين ، وجميع المواد المسببة للإدمان . ويحتاج بعض الأشخاص إلى مساعدة بعلكة النيكوتين أو لصقة النيكوتين بالإضافة إلى الأقراص الخاصة المضادة للكآبة .


من موقع الدكتور البار

altabeeb
06 / 12 / 2002, 05 : 03 AM
ما هو المعسل والجراك والشيشة ؟
المعسل هو تبغ يضاف إليه الدبس ( العسل الأسود ، الشيرة ) . أما الجراك فهو تبغ تضاف إليه مجموعة من الفواكه المتعفنة .

ونتيجة وجود هذه المواد السكرية في الدبس أو الفواكه المتعفنة ، فإن هذه تتحول إلى مجموعة من الكحول ، وبالذات الكحول الإيثيلي ( روح الخمر ) والكحول الميثيلي ( الأشد سمية ) ، والكحول البروبيلي . وتتطاير هذه الكحول أثناء التدخين ولكنها تساعد في إيجاد السطلة المطلوبة وإن لم تصل إلى حد الإسكار . أما الشيشة فهي تحتوي على التبغ وأنواع خاصة من الفواكه .

وفي بحث من جامعة الملك عبد العزيز للأساتذة الدكاترة عن الشيشة في جدة 1988 تبين أن تأثير الشيشة من جهة أول أكسيد الكربون وهو غاز سام يتحد بالهيموجلوبين في الدم ، ويسبب ارتفاع الكولسترول ولزوجة الدم وبالتالي زيادة الجلطات ، تبين أن تأثير الشيشة يبلغ ضعف تأثير السجائر . وبلغ المعدل لمدخن الشيشة من الرجال 10.6 % ومدخنات الشيشة 7 % . وللأسف فقد انتشر تدخين الجراك والشيشة والمعسل انتشارا فظيعا في المملكة العربية السعودية بعد أن بدأت الموجة في لبنان ، ومنها إلى سوريا ومصر والأردن ...

من موقع الدكتور البار

altabeeb
06 / 12 / 2002, 40 : 04 AM
نار لا تهدأ


" أنا أفكر في ترك السيجارة ... لكنني أمر بظروف صعبة في الوقت الحالي ... إذ انه ليس بالوقت المناسب ! "
لا تؤجل الإقلاع عن التدخين حتى ولو كانت لديك ضغوط عديدة ، ومن منا لايعانى من الضغوط !، وإلا ستعرض نفسك للمحاكمة العاجلة . أظن أنك تريد التسوية السلمية والخضوع لمطالبنا التالية :

أولاً : تحديد يوماً معيناً للإقلاع عن التدخين
ثانياً : إعداد النفس وتهيئتها
ثالثاً : طلب المساعدة العلاجية
رابعاً : طلب العون من الأصدقاء
خامساً : التخلص من علبة السجائر
سادساً : تغيير روتين الحياة
سابعاً : عدم التراجع

هل توافق معي أنها ألذ وأسرع محاكمة في الدنيا !

أولاً : تحديد يوماً معيناً للإقلاع عن التدخين.
حدد لنفسك يوماً للإقلاع عن التدخين ، ولا سيما أن يكون يوماً له دلالة خاصة مثل : عيد ميلادك ، أو بداية عام جديد ، أو أي يوم تنعم فيه بالاستقرار والسلام النفسي والهدوء ولا تلتمس الأعذار لكي تستمر في التدخين .

ثانياً : إعداد النفس وتهيئتها.
هيأ نفسك ، قبل بضعة أسابيع من تركك هذه العادة عليك أن تفكر جيداً ما هي الأسباب التي دفعتك لذلك ، اكتبها في قائمة واحتفظ بها لترجع إليها في لحظات الضعف . وقبل أسبوعين من الموعد المحدد لترك السيجارة عليك بكتابة مذكراتك عن كمية السجائر التي تدخنها وما هي الأسباب التي تحفزك للابتعاد عنها .

ثالثاً : طلب المساعدة العلاجية.
ابحث عن المساعدة العلاجية ، إذا استطعت ترك السيجارة بمفردك و بدون أي نوع من أنواع المساعدة الطبية فأنت شجاع وتتوافر لديك قوة الإرادة . لكن لا مانع إذا كانت لم تتوافر لديك مثل هذه العزيمة أن تستعين ببعض العقاقير التي تحل محل النيكوتين ، أو مضادات للاكتئاب ، أو الالتزام ببرنامج للامتناع عن التدخين مع أحد المصحات العلاجية حيث تسهل من عملية الإقلاع.

رابعاً : طلب العون من الأصدقاء.
أطلب العون من أصدقائك ، لديك الحق الآن في أن تطلب ممن يحيطون بك من الأصدقاء أو أفراد العائلة بعدم التدخين أمامك ، وإذا أردت استشارة مدخن قديم (كان يدخن من قبل) فلا تتردد لأنه يمد لك يد العون بالنصيحة السليمة وخاصة في الفترة التي تلحق ترك السيجارة.

خامساً : التخلص من علبة السجائر
امتنع فجأة عن السجائر ، يري العديد من الخبراء أنها إحدى الطرق الفعالة في الإقلاع عن التدخين ، ونقصد بها هنا أنه عندما يأتي اليوم الذي حددته لنفسك لترك السجائر ألا يتم ذلك بشكل تدريجي وإنما علي مرة واحدة ، و اقذف بعلبة السجائر بعيداً عنك . إذا مر أول أسبوعين بسلام فتأكد أنك قد تغلبت علي الجزء الأكبر من الأزمة وأصبحت فرصة العودة إليها مرة أخرى قليلة بل تكاد تكون منعدمة (لكن مازالت هناك فرصة للعودة) ، فأول ثلاث أيام من ترك السيجارة هي أصعب المراحل ، ثم تقل الحدة بعد 5 - 10 أيام حيث تتسم الحالة هنا بنوع من الاستقرار النسبي ، وبعد ذلك تتضاءل حاجة الجسم إلي النيكوتين حتى تختفي نهائياً عندما تشعر بالتحسن .

سادساً : تغيير روتين الحياة
نظم روتين حياتك ، فبدلاً من أن تجلس في تجمعات المدخنين ، عليك بممارسة أي نشاط رياضي مثل المشي - السباحة - ركوب الدراجات ... الخ أو أي نشاط آخر لا يتوافق مع التدخين ( مثل شرب القهوة - مشاهدة التلفزيون ...الخ ) .

سابعاً : عدم التراجع
لا تتراجع ، يحدث لبعض الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين انتكاسة قبل ترك السيجارة نهائياً ، لا تكن قاسياً علي نفسك حتى لا تخدعها وإذا وجدت نفسك منحصراً في " دائرة الإقلاع ثم العودة " وسيكون السبب في ذلك حالة الإحباط أو الاكتئاب التي تنتابك فلابد من علاجها بمجرد أن تتخلص منها ستجد فكرة الإقلاع فكرة بسيطة وسهلة ليست قاسية أو صعبة كما كنت تتخيلها من قبل




من موقع فيدو

altabeeb
12 / 12 / 2002, 11 : 07 PM
التدخين أضرار بلا فوائد
من الحقائق التي تؤكد أن أضرار التدخين أمر ثابت لا يحتمل الشك أن هناك ما يزيد على 50000 بحث عن أضرار التدخين منشورة في المجلات العلمية، بينما لا يوجد بحث واحد يشير إلى أي فوائد للتدخين ، من ناحية أخرى أظهرت البحوث في السنوات الأخيرة بشكل قاطع الآثار المباشرة للتدخين على صحة الإنسان،والأضرار المختلفة التي يسببها التدخين في أجهزة ووظائف الجسم المختلفة.

وقد انتشرت مؤخرا ظاهرة التدخين في البلدان النامية بصورة وبائية، وقد أثبتت البحوث بصورة مؤكدة العلاقة الإيجابية بين التدخين والإصابة بالأمراض الجسدية والنفسية ، فمن بين المدخنين وجد أن 20 في المائة يعانون من نزلات شعبية ، ويعاني 19 في المائة من آلام في الصدر،ويعاني 17 في المائة من ضغط الدم المرتفع، ويعاني 24 في المائة من ارتفاع نسبة الدهون بهم.

ويتكون دخان السجائر من المكونات الآتي ذكرها :

1- القطران : وتختلف كميته من 3 : 40 مجم في كل سيجارة تبعا لطولها ودرجة حرارة الاحتراق في طرفها ونوع الفلتر المستخدم.

2- النيكوتين: وتتراوح كميته من 1, : 2 مجم في السيجارة الواحدة تبعا لنوع السجائر وطولها، وهو المسبب الرئيسي للأضرار التي تصيب الشرايين وخاصة شرايين القلب التاجية ، وهو المادة التي تعطي النكهة للمدخن وتؤدي بدورها إلى الإدمان ، الأمر الذي يفسر عجز السجائر الخالية من النيكوتين عن مساعدة المدخن في الإقلاع عن هذه العادة.

3- أول أكسيد الكربون : وتتراوح كميته بين 20:2 مجم في السيجارة الواحدة تبعا لنوع السجائر ونوع الفلتر وكمية الهواء التي يتم استنشاقها مع الدخان .

ويحتوي النفس الواحد المستنشق من السيجارة بين 1 : 5 في المائة من غاز

أول أكسيد الكربون الذي يتميز بقابليته العالية بالالتحام بالهيموجلوبين في الدم ،

وهذه القابلية تفوق قابلية الأكسجين بنحو 200 مرة ، فيقوم بمهاجمة

هيموجلوبين الدم ويتحد معه ليحل مكان الأكسجين به ، الأمر الذي يؤدي إلى

تسمم أنسجة الجسم .

ويساهم أيضا غاز أول أكسيد الكربون في زيادة كمية الكوليسترول المترسبة على جدران شرايين القلب ،الأمر الذي يزيد من احتمالات الإصابة بالذبحة الصدرية.

4- عدد كبير من سموم أخرى تصل إلى 48 مادة ما يسبب السرطان ومنها على سبيل المثال الهيدرازين، النيكل، الداي ميثيل نيتروزامين، الفلورانثين ، النافثالين، النيتروبيرلين ، البنزوبيرين ، الأرسنك ، ميثيل الكاربازول ، الكادميون ، الفورمالدهيد ، فينيل الكلورايد وكذلك النافثيليمين الذي يسبب سرطان المثانة في التدخين.

5- مادة " البولنيوم 210 " الموجودة في التبغ ودخانه ، والتي تحتوي على إشعاع ومواد أخرى تسبب تشويه الأجنة وإصابتهم بسرطان الدم ( اللوكيميا)

والتخلف العقلي ، وتتسبب أيضا في حدوث العديد من حالات الإجهاض.



وتترسب هذه المواد السامة - السابق ذكرها – بنسبة 80 في المائة في الشعب الهوائية في حالة حبس الدخان في الصدر لمدة ثانيتين فقط ، ثم تتسرب إلى داخل أنسجة الرئة ومنها إلى الدم مسببة أضرارا في كافة أعضاء الجسم الأخرى.

ومن الجدير بالذكر أن الدخان يمثل ضرر شديد سواء قام المدخن باستنشاق الدخان بعمق أم لم يستنشقه ، فقد أثبتت التجارب أن وظائف التنفس وسعة التنفس تقل في المدخنين بصرف النظر عن عمق استنشاق الدخان ، كما أن الدخان الذي يترسب في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي يتسبب بصورة مباشرة في سرطان الأحبال الصويتة ، والدخان الذي يتسرب داخل أطراف الشعب الهوائية يسبب سرطان هذه الشعب .

الأمر الأكيد هو أنه مهما تغيرت نسبة ترسب هذه المواد الضارة في الحنجرة أو أطراف الشعب – نتيجة لاختلاف طريقة التدخين من شخص إلى آخر ،وبطء أو سرعة وعمق سحب دخان السيجارة أثناء التدخين ، فالضرر قائم في الجزئين العلوي والسفلي من الجهاز التنفسي ، ومن البديهي أن تتوقف نسبة النيكوتين في الدم بصفة عامة على عدد من العوامل منها :نوعية التدخين ،عدد مرات التدخين، المدة التي يستغرقها حبس النفس وكم مرة يتكرر في الدقيقة، المدة التي يستغرقها حبس النفس وكم مرة يتكرر في الدقيقة ، بالإضافة إلى المدة التي يستغرقها حبس النفس داخل الفم والشعب الهوائية.

والأمر الأشد خطورة الذي أثبتته الدراسات ، أن نسبة النيكوتين وأول أكسيد الكربون والبنزوبيرين - المادة المسببة للسرطان – الموجودة في الدخان الذي ينبعث من السيجارة وينتشر بالحجرة تزيد على نسبتها في الدخان الذي يستنشقه المدخن مباشرة ، من هنا يتضح حجم الضرر الذي يتعرض له غير المدخنين الموجودين في نفس الحجرة.

وفور تدخين سيجارة واحدة تتزايد نسبة النيكوتين بشكل سريع في الدم ، وقد تصل إلى أقصى قيمة لها وهي 40:10 مجم/لتر في أقل من خمس دقائق ثم تقل تدريجيا حتى تصل إلى نصف هذه القيمة خلال نصف ساعة ، لكن آثار النيكوتين تظل موجودة في الدم لمدة ساعة تقريبا ، ومع تكرار التدخين تتراكم كميات النيكوتين في الدم والذي يتم امتصاصه من داخل الشعب الهوائية لأن دخان السجائر حمضي وليس قلوي كدخان السيجار، وقد ثبت أن الرجال المدخنين أكثر تعرضا للوفاة مبكرا بسرطان الرئة من نظرائهم غير المدخنين ب22 مرة ، وأن النساء المدخنات أكثر تعرضا للوفاة مبكرا بنفس المرض من غير المدخنات ب12 مرة ، كذلك نجد أن المدخنين من الجنسين أكثر تعرضا من غيرهم ب10 مرات للإصابة بالنزلة الشعبية المزمنة ومرض الإمفيزيما ، وحيث أن إدمان التدخين غالبا ما يسبق إدمان الكحوليات والمخدرات ، فإن درجة تعرض المدخنين لإدمان المخدرات والكحوليات تزيد خمس عشرة مرة عن درجة تعرض غير المدخنين.

وحسب آخر التقارير الأمريكية التي تتضمن بيانات إحصائية فإن:

1 - 30 في المائة من وفيات مرض السرطان بكافة أنواعها يسببها التدخين.

2 – يؤدي التدخين بما لا يدع مجالا للشك إلى الإصابة بأمراض شرايين القلب والأطراف ، النزلة الشعبية المزمنة ، انتفاخ الرئة والربو ، سرطان الرئة والحنجرة والبلعوم والمثانة والكلي والبنكرياس والرحم والمعدة ، وكذلك قرحة المعدة.

3 – تزيد نسبة حدوث الأزمات القلبية (الذبحة الصدرية ) وجلطة شرايين القلب

في المدخنين عنها في غير المدخنين بمقدار الضعف.

4 – تدخين سيجارة واحدة يوميا يزيد من نسبة التعرض للإصابة بأمراض شرايين القلب بالمقارنة بغير المدخنين ، وتقل هذه النسبة حتى تتساوى بين المدخنين وغير المدخنين بعد الإقلاع عن التدخين لمدة ثلاث سنوات ، وينطبق هذا على المدخنين رجالا ونساء.

5 – 95 في المائة من مرضى سرطان الرئة يدخنون ، أو كانوا يدخنون في وقت ما في الماضي.

6 – تزداد احتمالات الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50:10 في المائة بين العائلات التي يدخن فيها كلا الأبوين عنها في العائلات غير المدخنة.

ونظرا للزيادة المطردة في حجم المدخنات ، فقد زادت في بعض البلدان مثل اسكتلندا نسبة الإصابة بسرطان الرئة حتى قاربت ، بل تعدت نسبة الإصابة بسرطان الثدي الذي كان يعتبر خلال القرن الماضي أكثر أنواع السرطان شيوعا بين النساء.

7 – ثبت أن التدخين هو ثاني أكثر العوامل تسببا في إشعال الحرائق بالمنازل والمنشآت العامة .

8 – ثبت أن حالات الوفاة المبكرة نتيجة لأمراض التدخين المختلفة ، تزيد عن تلك الناجمة عن أسباب أخرى كمرض نقص المناعة المكتسبة ( الإيدز ) ، أو إدمان الكوكايين والهيروين والخمور، أو الوفاة نتيجة للحرائق وحوادث السيارات والانتحار والقتل.


منقول من موقع خليج الصحه

altabeeb
12 / 12 / 2002, 14 : 07 PM
التبغ يسبب الإصابة بسرطان الفم

يقول المختصون إن سرطانات الفم هي أنواع من السرطان لا ينبغي حدوثها البتة، إلا أنها تحدث بسبب التبغ، وبدرجة اقل بسبب تناول كميات كبيرة من الكحول، ولذلك يمكن درؤها منذ البداية، ومثلها مثل سرطان الجلد فإن سرطانات الفم تتشكل بصورة أضرار واضحة تمهد لحدوث السرطان يمكن كشفها، والفم هو الجزء الوحيد الذي يمكن النظر فيه بسهولة بعد الجلد.

وتشخص في الولايات المتحدة سنويا اكثر من 30 ألف حالة سرطانية من هذا النوع ويتوفى 8 آلاف شخص بسببها، وقد تدنى عدد الإصابات أخيرا بشكل واضح نتيجة انخفاض عدد المدخنين، ومع ذلك فإن نسبة الوفيات لم تقل بسبب تأخر الكشف عن الأورام، أو العلامات الأولى التي تشير إلى ظهور سرطانات الفم.

ويؤكد نائب عميد كلية الطب الأسنان في نيوجرسي الدكتور أر نولد روزنهيك أن زيادة نسبة الوفيات تعود إلى عدم الكشف عن السرطان بشكل مبكر، فإن تم رصد الضرر منذ البداية، فإن هناك فرصة اكبر لعلاج المرض.

ويشير تقرير إلى أن البالغين من الرجال والنساء غير واعين بعوامل الخطر أو العلامات والأعراض المصاحبة لسرطانات الفم، ووفقا لمسح قومي أجري عام 1995 فإن 14 في المائة فقط من البالغين الذين تجاوزت أعمارهم 40 عاما خضعوا لعمليات الفحص الخاصة بالكشف عن سرطانات الفم.

يشير معهد السرطان القومي إلى أن السرطان الذي يظهر في العادة لدى الأشخاص من أعمار 45 عاما وأكثر، إلا انه لا يمكن أن يظهر لدى الأشخاص من أي عمر.

ويعدد المعهد العلامات التالية التي يجب الانتباه إليها للتعرف على احتمال الإصابة بسرطانات في الفم.

1_ نتوء أو بروز حساس أو مؤلم أو متقرح على الشفة أو في الفم أو الحنجرة.

2_ بقع بيضاء أو حمراء على اللثة أو اللسان أو بطانة الحلق.

3_ نزف دموي غير طبيعي، ألم أو خدر في الفم.

4_ ألم مستمر في البلعوم، أو ثقل مستمر فيه.

5_ صعوبة أو ألم في البلع.

6_ انتفاخ أو تورم في الفك يمنع من وضع الأسنان الصناعية بدقة في موضعها.

7_ تغير في الصوت.

8_ ألم في الأذن.

ويعرف أن سبب سرطانات الفم يكمن في تعرض أنسجته إلى مواد مسببة للسرطان.

فقد رصدت حالات سرطانية لدى شعوب جنوب المحيط الهادي التي يمضغ أبناؤها بذرة الفوفل Betel أو الكوثل ـ شجرة من النخليات، ويعود سبب 80 إلى 90 في المائة من حالات سرطان الفم في الولايات المتحدة إلى تعرض أنسجة الفم إلى تأثير التبغ سواء السجائر، أو التبغ الممضوغ، أو التبغ المخزن بين اللثة والجانب الداخلي من الخد، وتعتبر الكحول المسبب الثاني للسرطان، كما يؤدي التعرض الزائد لأشعة الشمس إلى ظهور سرطان الشفة.

وتظهر لدى الكثير من الذين يصابون بسرطان الفم بقع تميل إلى البياض داخل الفم، خصوصا في المناطق التي تتعرض إلى التهيج المزمن، مثل الشفة الدنيا لمدخني الغليون، أو لثة وفم المدخنين، وكما تظهر بقع حمراء غالبا لدى الناس في الستينات من أعمارهم، وهي تشكل علامات على احتمال ظهور السرطان.

وتعالج سرطانات الفم بإزالة الأورام منه، وإضافة إلى الأنسجة المجاورة لها لمنع عودته، وكما تستخدم طرق العلاج الكيميائي



منقول من موقع خليج الصحه

altabeeb
20 / 01 / 2003, 18 : 10 PM
تجربتي -الأحد29/2/1423هجريه(الموافق12/5/2002م)


اريد هنا ايراد قصة تركي للتدخين


في احد الايام كنت مناوبآ في المستشفىولم استطع النوم لكثرة المرضى وفي اليوم التالي احسست بالتهاب في الجهاز التنفسي العلوي واستطعت المقاومه حتى نهاية الدوام ولكن عندما عدت الي منزلي زادت الحراره وبدأت بالاستفراغ المتكرر وكانت علبة الدخان في جيبي
فأيقنت انها سبب مشاكلي حيث تصيبني هذه الحاله كل شهرين فعقدت العزم على ترك التدخين وقمت بأخراج العلبه من جيبي ورميتها في سلة المهملات وتوكلت على الله ودعوته ان يخلصني من هذه العادة السيئه وأستمريت في المقاومه وقمت بأخبار كل أهلي وأقاربي حتى الذين لم أكن أدخن أمامهم وداومت بألاتصال بأحد الشباب الذي ترك التدخين قبلي بفترة بسيطه اشجعه ويشجعني واصف له ماوجدت بعد تركي للتدخين ومضى الوقت حتى نسيت هذه العاده وأصبحت من المحاربين للتدخين بكل اشكاله ولله الحمد والمنه


نصائح لمن أراد ترك التدخين:
1-حدد تاريخ ويوم لترك التدخين ولاتتحجج بظروف الحياه فقد تركته في اسوأ الظروف.
2-تخلص من السجائر ,الولاعات,الطفايات وكل مايذكرك بالتدخين
3-امنع التدخين في منزلك ومكتبك فلك الحق في ذلك.
4-أخبر من تحب بقرارك كوالدك ووالدتك وكل اقربائك.
5-كل فتره تذكر كم مضى من الوقت منذ التوقف عن التدخين وشجع نفسك على الاستمرار.
6-حاول الانشغال بما يفيدك(كتصفح منتديات جاش)



مع تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه



altabeeb
20/1/2003

محسن المسردي
08 / 05 / 2003, 38 : 08 PM
تجربتي يوم الأثنين 14/ 1 / 1424هـ الموافق 17/ 3/ 2003م

هنا أريد أن أنقل لكم قصتي وأريد أن أشكر altabeeb

لجهوده في التعريف بمشاكل التدخين الصحيه وطرحه لكل

مايتعلق بالتدخين وكيفية الإقلاع عنه ... فشكراً له

والحمد لله رب العالمين على أن قدر لي أن أمتنع عن هذه

العاده السيئه والمميته والغير مفيده أبداً ...


الأسباب التي ساعدتني في ترك التدخين:


:idea: معرفتي بتحريمه لأنه من الخبائث

:idea: لإرضاء والدتي وأخي الأكبر

:idea: لمقاطعة شركة مارلبورو الأمريكيه الخبيثه فلقد قاطعت جميع المنتجات
الأمريكيه بعد أحداث 11 سبتمبر الا المارلبورو لم أستطع تغييره بنوع آخر
مع العلم أنني قد حاولت كثيراً بايجاد البديل ولكن دون جدوى ...

:idea: مشاكل صحيه مثل ألم في الصدر وغيره

:idea: رائحته الكريهه ومضايقة الآخرين

:idea: السؤال المتكرر من احدى بناتي عن التدخين وخجلي الدائم
من الرد عليها بأن أقول ( عيب هذا وسخ ) تناقض !!! واحراج

:idea: عدم ارتياحي في النوم فعندما أضع رأسي على المخده أحس
بأن جسمي مضطرب تماماً وغير مرتاح

:idea: في العمل أضطر للتدخين خارج المبنى وهذا مايسبب لي احراج كبير أمام
الموظفين وعدم القدره على منع التدخين في المكاتب اذا كنت أدخن في المكتب

:idea: منع التدخين في المنازل من قبل الأخوان الذي أختلط بهم وترك أغلبهم
للتدخين مثل altabeeb

:idea: الخساره الماليه الغير مبرره وتوفير هذا المبلغ لإحتياجات أسرتي
وهو مبلغ وقدره 330 ريال

لقد كنت أدخن أربعين سيجاره في اليوم وأحياناً أكثر من ذلك وفي

ذلك اليوم المبارك أستيقظت من النوم وكنت في قمة الإستياء من رائحة

الفم والإحساس بالتعب وعدم الراحه في النوم وعندما صعدت لمكتبي في البيت

لأخذ بكت الدخان من هناك فلم أجده فقلت في نفسي لن أشتريه الآن وذهبت

الى العمل ومر الوقت وأنا أشجع نفسي ومن ذلك الوقت لم أدخن ولن أدخن

ان شاء الله ...


معوقات في طريق الإقلاع عن التدخين:


:idea: احساس المدخن بعدم القدره على الإقلاع

:idea: توهم المدخن أن التدخين أثناء الأوقات العصيبه
يخفف على المدخن في تلك الأوقات

:idea: وجود زملاء وأصدقاء مدخنين

:idea: ضعف العزيمه وعدم الجديه لدى المدخن

:idea: عدم المعرفه بأثار التدخين الصحيه

:idea: التسويف أي بمعنى أن المدخن يقول في نفسه بأني لا زلت
في حاله صحيه جيده وسأقلع اذا شعرت بأي ألام مستقبلاً

وقد أخذت بنصائح الأخ العزيز altabeeb
فشكراً له وتمنياتي لجميع المدخنين الإقلاع
واصطياد عصافير كثيره بحجر واحد

وتحياتي للجميع،،،
.
.